Czarna herbata jest bogata w fluor, który wzmacnia szkliwo, zapobiega próchnicy, a przeciwutleniacze korzystnie wpływają na ogólny stan zdrowia. Jednocześnie nie należy pić zbyt dużej ilości herbaty, aby uniknąć przebarwień zębów spowodowanych garbnikami.

Z kolei zielona herbata jest bogata w katechiny, zwalcza bakterie w jamie ustnej, zmniejsza ryzyko wystąpienia próchnicy i pomaga w lepszym oddychaniu.

Zarówno czarną, jak i zieloną herbatę należy pić bez cukru, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia próchnicy zębów.

⠀
Kasza, która ma bardzo dobroczynny wpływ nie tylko na tarczycę, ale i na cały przewód pokarmowy.
⠀
Potrzebne będą: 100 g ziaren gryki, 1 łyżeczka kurkumy, 50 g suszonych wodorostów, pół litra wody i sól do smaku. Ugotuj grykę jak zwykle. Do prawie gotowej owsianki dodaj kurkumę, wodorosty i sól. Dokładnie wymieszać.

Owsianka nabierze pomarańczowożółtego koloru i będzie miała bardzo przyjemny smak. Okazuje się, że kuruma ma zdolność oczyszczania krwi i od dawna jest stosowana w celach leczniczych.

Zwykła kasza jaglana, ugotowana w wodzie, dobrze usuwa antybiotyki z organizmu.

Rano, na czczo, dokładnie przeżuj i zjedz łyżeczkę umytego, surowego prosa. Normalizuje każde ciśnienie, bez względu na to czy jest wysokie czy niskie.

Przesortuj trzy łyżki prosa, opłucz, wetrzyj w stopy, osusz i zjedz w ciągu dnia, nie popijając wodą. Ten środek jest dobry na nadciśnienie.

Badania wskazują, że kapsaicyna zawarta w papryce ma działanie przeciwzapalne. Dlatego paprykę należy stosować w profilaktyce chorób układu krążenia.

Badania naukowe wykazują również, że kapsaicyna obniża wysokie ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych.

Weź dwa kawałki świeżych, dużych liści chrzanu. Przed pójściem spać zanurz je z obu stron we wrzącej wodzie i od razu połóż na plecach, obejmując szyję. Zwiąż je materiałem.
⠀
Olejki eteryczne zawarte w soku chrzanowym mają wyjątkowo silne działanie na organizm.
⠀
Dlatego też zaleca się stosowanie tej rośliny w postaci 150-gramowej papki. Dodaj do tego sok z dwóch cytryn i spożywaj pół łyżeczki do 2 razy dziennie.
⠀
Środek ten rozpuszcza śluz w miejscach jego gromadzenia się, nie uszkadzając błony śluzowej.

Produkt zawiera całą masę witamin – A, B, C, D, E i K. Wpływają one korzystnie na stan skóry, włosów i paznokci, spowalniają procesy starzenia, a także wzmacniają odporność i nastrój.

Masło zawiera także dużą ilość tryptofanu – aminokwasu wspomagającego produkcję serotoniny. Dlatego umiarkowane spożycie produktu zmniejsza ochotę na słodycze, a niewielka ilość oleju może zapobiec przejadaniu się.

W przypadku osłabienia trzustki i zaburzeń poziomu cukru we krwi, stosuje się oczyszczanie za pomocą liści laurowych.

10 liści laurowych włożyć do termosu, zalać 300 ml wrzącej wody, zamknąć i odstawić na dobę do zaparzenia.

Następnie odcedź napar i zażywaj 50 g (nie więcej) pół godziny przed posiłkiem. Po zakończeniu zaparzania należy rozpocząć przygotowywanie kolejnej porcji.

Przyjmuj napar w ten sposób przez dwa tygodnie.

Awokado jest naturalnym źródłem glutationu, najważniejszego enzymu potrzebnego wątrobie do detoksykacji;

Laminaria – zawiera selen, który wiąże i usuwa toksyny oraz sole metali ciężkich;

Jabłko – pektyna wiąże i usuwa toksyny oraz sole metali ciężkich;

Burak ćwikłowy – zawiera betacyjaninę, która pobudza pracę komórek wątroby i działa antyoksydacyjnie;

Orzechy włoskie – źródło argininy, chroni komórki wątroby przed uszkodzeniem przez toksyny.